ビオチン,ビタミンB群,水溶性,ビタミン
ビオチンはダイエットに効く？
ビオチンは、ビタミンB群の一種で水溶性のビタミンです。ビタミンHとも呼ばれています。食品に広く含まれており、また腸内細菌によっても合成されるので、通常では欠乏症は起こりません。ビール酵母、レバー、肉類、牛乳、卵黄、米、小麦粉などに多く含まれています。体内ではエネルギー回路や、脂肪酸合成、アミノ酸代謝などにかかわりがあります。欠乏すると疲労感や食欲不振、湿疹、髪が抜ける、白髪などの原因になります。また、アレルギーを引き起こすヒスタミンを対外に排出する働きもあります。
... 効果 ・・・魚を食べると心が落ち着く? 食物に含まれる脂肪の種類が精神面の健康に影響するという研究報告が・・・ ビオチンなどビタミンB群の配合で、髪にコシとハリをもたせるシャンプー。ナチュラルハーブの香り。 ...